为增强同学们的心理健康意识，促进学生了解心理健康知识，根据学校心理健康教育工作计划的安排，电气自动化学院特邀请心理健康教育专家刘文玺，在5月21日晚7：30利用腾讯会议平台开展了线上交流活动，以此指导学生在疫情背景下应如何调试自己的情绪，减轻心理压力，平衡身心，坦然面对学习和生活中的种种问题和困难。

在活动中，刘老师针对当代大学生的心理特点以及易出现的心理问题，结合当下热点问题，用幽默诙谐的语言，带领同学们进行了一次探索自己的内心世界的旅行。刘老师说道：“较小学、中学的学习生活而言，同学们的大学生活是一种全新的生活方式。大学生是成年人，每个人在大学的生活需要自己去打理，自己去面对各种选择，并且进行自我约束，在大学中生活中，我们要学会做事，更要学会做人。”

“喜、怒、哀、惧”这是我们人的四种基本情绪，这些情绪我们很熟悉，因为几乎每时每刻我们都在情绪当中。刘老师说：“当心灵受创时，不被愤怒之情淹没，而是从一个具有同理心的内在原点做出反应；让你从负面情绪的流沙中跳出来。负面情绪累积过多，就会中断你内心的平静与祥和，破坏人际关系，最终让你与快乐以及世界的美好绝缘。要学会合理去发泄情绪，学习处理、而非碰撞负面情绪，有助每个人心灵成长、超越内在。在日常生活中学会觉察、接纳、倾听、共情可以有效的提高人际关系。”

此次线上交流活动,有效地解决了同学们心理上的难题，提高了我院学生的心理健康水平,对建设文明校园起到了良好的推进作用。线上交流活动受到了同学们的热烈欢迎，同学们纷纷表示，通过活动的学习自己掌握了多种面对挫折、保持良好心态的方法，相信此次线上交流活动会在同学们今后的学习生活中发挥重要的作用。